Похожие темы
Последние темы
» Игра-Флудильня. Считаем до миллиона...автор dma 17.10.23 21:44
» Ангарск - Аршан
автор Megavolt 30.04.19 10:16
» Ищу велосипедиста Диму, отставшего от поезда в Новосибирске
автор rioba 03.08.17 15:58
» Сплав по реке Китой
автор koshmarilia 21.02.17 13:01
» День ВАРЕНЬЯ !!!
автор Aza 08.09.16 11:57
» Покатушки за пределами окрестностей Ангарска.
автор Xaoc 22.07.16 14:11
» Большой Луг - Старая Крепость - трасса ВелоБАМа - Трудный - Огоньки - Большой Луг
автор Xaoc 09.07.16 14:35
» Ангарск - Савватевка - Шаманка - Пионерск - Ангарск
автор Sadik38 08.07.16 21:12
» Группа в Телеграмме для Ангарчан
автор AlekseyST 09.06.16 16:03
» Продаётся новая джерси женская.
автор Andrej L. 03.05.16 14:56
Самые просматриваемые темы
Самые активные темы
Самые активные пользователи за неделю
Нет пользователей |
Статистика
Всего зарегистрированных пользователей: 478Последний зарегистрированный пользователь: Biogakave
Наши пользователи оставили сообщений: 57665 в 833 сюжете(ах)
Один день из жизни спортсмена...
+5
ASLtd
Cherezrul
Traveller
Slav4ik
zmey70
Участников: 9
Страница 4 из 4
Страница 4 из 4 • 1, 2, 3, 4
Re: Один день из жизни спортсмена...
Макс, тогда, на олхинке я был легче кило на 10, а спуск на подвесе - однозначно быстрее любого хардтейла..., только успевай кегли объезжать
На чет следа от вездехода: видал я в Иркутске Ниву на пневматиках низкого давления... Возможно - она и была.
На чет следа от вездехода: видал я в Иркутске Ниву на пневматиках низкого давления... Возможно - она и была.
Slav4ik- Сообщения : 8442
Откуда : 3955
Re: Один день из жизни спортсмена...
Поржал от души!только успевай кегли объезжать
Мы, когда с Сашей уже далеко от берега отъехали, видели эту хрень - действительно издалека похожа была на Ниву с большими колесами. Ехала, кстати, нехило так - примерно со скоростью современного снегохода типа Ямахи или СкиДо.
Re: Один день из жизни спортсмена...
Смешно когда видишь как выбивается страйкПоржал от души!
А Нива та, у вас, уже около десятка лет обитает...
Slav4ik- Сообщения : 8442
Откуда : 3955
Re: Один день из жизни спортсмена...
Никак нельзя было упустить такой замечательный теплый и безветренный денек. В целях разведки возможности добраться до Байкала своим ходом, мы совершили большой рейд по Иркутскому вдхр. Удалось доехать почти до Бурдугуза и вернуться назад. К сожалению, зимник идет только до Новогрудинино и находится в таком состоянии, что на обычном велосипеде по нему ехать практически нельзя. Всего за 5 ходовых часов проехали 60 км, из которых больше половины получилось по снежной целине или по следам от снегоходов.
http://f1.foto.rambler.ru/original/4d61ce83-8d1a-ae10-07af-58258ab043e0/200220112114.jpg - Залив Якоби, запускаем GPS.
http://f4.foto.rambler.ru/original/4d61ce87-a4ff-9d0b-07af-8363a35570fb/200220112116.jpg - За Новогрудинино закончился зимник. Какая разница - помотрите сколько дорог и на небе и на земле.
http://f1.foto.rambler.ru/original/4d61ce8b-0672-6428-07af-20ac01d889d8/200220112117.jpg - Опять эта проклятая GPS замерзла - "танцы с бубном" для оживления навигационной техники.
http://f2.foto.rambler.ru/original/4d61ce91-66a2-94a9-07af-cdb561087959/200220112120.jpg - На горизонте Курминский залив. Высота снежных наносов достигала 1.5 метров (один такой виден сразу возле кончика руля моего фатбайка).
http://f3.foto.rambler.ru/original/4d61cea7-3acb-e1fa-07af-617a3d610c0a/200220112126.jpg - При переходе с более-менее плотных участков на рыхлую целину мы пару раз меняли давление в колесах.
http://f2.foto.rambler.ru/original/4d61ceb1-5e71-1a2d-07af-edfb59dbf7dd/200220112129.jpg - По этому следу от снегохода мы проехали 15 км.
http://f1.foto.rambler.ru/original/4d61ceb5-8603-1b70-07af-7eac81a9f680/200220112130.jpg - Этот же след. Взгляд назад - в сторону Иркутска. Ну и чем это отличается от Байкала?
http://f1.foto.rambler.ru/original/4d61cebe-2e11-12a4-07af-199a29bbff54/200220112132.jpg и http://f1.foto.rambler.ru/original/4d61cec1-1784-1b78-07af-f489102ef688/200220112134.jpg - отважные полярные исследователи =)
http://f2.foto.rambler.ru/original/4d61cecc-93cb-e515-07af-ba15946108e5/200220112138.jpg - Позади в глубине очередного залива промелькнула Бурдаковка.
http://f2.foto.rambler.ru/original/4d61cecf-8ade-cda9-07af-708f8d742059/200220112139.jpg - На обратном пути закат нас застал в районе Новогрудинино.
В последний раз солнышко нам посветило напротив Мельниковского залива:
http://f1.foto.rambler.ru/original/4d61ce83-8d1a-ae10-07af-58258ab043e0/200220112114.jpg - Залив Якоби, запускаем GPS.
http://f4.foto.rambler.ru/original/4d61ce87-a4ff-9d0b-07af-8363a35570fb/200220112116.jpg - За Новогрудинино закончился зимник. Какая разница - помотрите сколько дорог и на небе и на земле.
http://f1.foto.rambler.ru/original/4d61ce8b-0672-6428-07af-20ac01d889d8/200220112117.jpg - Опять эта проклятая GPS замерзла - "танцы с бубном" для оживления навигационной техники.
http://f2.foto.rambler.ru/original/4d61ce91-66a2-94a9-07af-cdb561087959/200220112120.jpg - На горизонте Курминский залив. Высота снежных наносов достигала 1.5 метров (один такой виден сразу возле кончика руля моего фатбайка).
http://f3.foto.rambler.ru/original/4d61cea7-3acb-e1fa-07af-617a3d610c0a/200220112126.jpg - При переходе с более-менее плотных участков на рыхлую целину мы пару раз меняли давление в колесах.
http://f2.foto.rambler.ru/original/4d61ceb1-5e71-1a2d-07af-edfb59dbf7dd/200220112129.jpg - По этому следу от снегохода мы проехали 15 км.
http://f1.foto.rambler.ru/original/4d61ceb5-8603-1b70-07af-7eac81a9f680/200220112130.jpg - Этот же след. Взгляд назад - в сторону Иркутска. Ну и чем это отличается от Байкала?
http://f1.foto.rambler.ru/original/4d61cebe-2e11-12a4-07af-199a29bbff54/200220112132.jpg и http://f1.foto.rambler.ru/original/4d61cec1-1784-1b78-07af-f489102ef688/200220112134.jpg - отважные полярные исследователи =)
http://f2.foto.rambler.ru/original/4d61cecc-93cb-e515-07af-ba15946108e5/200220112138.jpg - Позади в глубине очередного залива промелькнула Бурдаковка.
http://f2.foto.rambler.ru/original/4d61cecf-8ade-cda9-07af-708f8d742059/200220112139.jpg - На обратном пути закат нас застал в районе Новогрудинино.
В последний раз солнышко нам посветило напротив Мельниковского залива:
Re: Один день из жизни спортсмена...
Traveller пишет:Фотку не могу загрузить...
Ссылку дай на нее - я ее загружу.
Re: Один день из жизни спортсмена...
https://redcdn.net/ihimizer/i/p1010160m.jpg/
Traveller- Сообщения : 176
Re: Один день из жизни спортсмена...
Гена, через
- Код:
[img][/img]
Slav4ik- Сообщения : 8442
Откуда : 3955
Re: Один день из жизни спортсмена...
Traveller пишет:Устал загружать
Вот она - нетренированность-то сказывается
Код для вставки:
- Код:
[img]http://img4.imageshack.us/img4/5971/p1010160m.jpg[/img]
Re: Один день из жизни спортсмена...
Ну вот и закончился тяжелый соревновательный сезон
Началась подготовка к следующему сезону 8) Тренировки, тренировки и еще раз тренировки - http://macsimka.livejournal.com/13266.html
Началась подготовка к следующему сезону 8) Тренировки, тренировки и еще раз тренировки - http://macsimka.livejournal.com/13266.html
Re: Один день из жизни спортсмена...
Фонарь от 1200 люмен думаю слишком мощный к тому же питание у всех с одинаковой емкостью, мне 900 за глаза.
гепатромбин- Сообщения : 276
Откуда : Гондурас
Re: Один день из жизни спортсмена...
гепатромбин пишет:Фонарь от 1200 люмен думаю слишком мощный к тому же питание у всех с одинаковой емкостью, мне 900 за глаза.
Спасибо! Важное замечание про питание - экономичность порой важнее даже чем запас яркости. Вот и Ёж тоже пишет, что 972-й ему показался очень ярким, и что 808-го ему за глаза хватило бы. 808Е почему-то стоит дешевле 808-го - поэтому возьму скорее всего именно его. Тем более, что мне их придется брать две штуки.
Re: Один день из жизни спортсмена...
Сегодня состоялась самая первая контрольная тренировка! Гоняли 40 км по самой безобразной трассе, которая может только присниться в кошмарных снах кантрийцу - лед, снежная каша, кривые снежные колеи, рыхлятина, какие-то зверинные тропинки и просто девственно чистая искрящаяся снежная целина Смельчаков набралось пятеро человек. Трое были на самых настоящих фэтбайках, один на "снегокатах" и только победитель Транс-Байкал-2011 и ВелоБАМ-2010/2011 Саша Улитин отважился бросить вызов этому аду, обув свой вел в MAXXIS MINION DH 1-Ply 2.35" - ну на то он и лидер команды 8)
Вот она - жесть, такая какая есть
Остальные фотографии - https://picasaweb.google.com/108979219144808175130/Kaia_Pokosy_05112011?authuser=0&feat=directlink
Вот она - жесть, такая какая есть
Остальные фотографии - https://picasaweb.google.com/108979219144808175130/Kaia_Pokosy_05112011?authuser=0&feat=directlink
Re: Один день из жизни спортсмена...
А я в субботу кости размял (хоть и не спортсмен) на тридцаточке - "Междумостья". Тоже покатал по целине..., и по "испорченной целине"...
Там дорога, судя по вашим фоткам, местами - посерьёзнее будет
Жалко батарейки в фотике замёрзли...
Но, кое что (что полегче) снять удалось:
Там дорога, судя по вашим фоткам, местами - посерьёзнее будет
Жалко батарейки в фотике замёрзли...
Но, кое что (что полегче) снять удалось:
Slav4ik- Сообщения : 8442
Откуда : 3955
Re: Один день из жизни спортсмена...
Slav4ik пишет:А я в субботу кости размял (хоть и не спортсмен) на тридцаточке - "Междумостья". Тоже покатал по целине..., и по "испорченной целине"...
Там дорога, судя по вашим фоткам, местами - посерьёзнее будет
Немного слежу и за вашими поездками тоже Условия сейчас примерно везде одинаковые, только у нас есть две дополнительные сложности - грязь в окрестностях Иркутска и большой перепад высот. Ну и катаемся тоже по принципу - укататься до смерти на первых же метрах Кстати, по нетронутой целине Саша Улитин на Миньонах фэтбайки уделал - колеса сквозь рыхлую подушку снега еще до земли легко достают, а вот на прикатанном сухом пухляке он, в отличие от фэтбайков, вообще ехать не мог. На крутых подъемах в снежной каше у нас было "по нулям" - он на Миньонах зарывался, а я на Ларриках "шлифовал". Так что, получился интересный драйв-тест различных покрышек и концепций.
Re: Один день из жизни спортсмена...
Максим здравствуй! У меня вопрос к тебе по поводу все тех же коленей! Ситуация у меня такая: в связи с тем, что уже "поздно пить боржоми" (колено болит весьма ощутимо) решить прекратить катание на зимний и весенний период. Лечу его как и чем могу! Как поддерживать форму во время лечения и восстановления колена, (форму терять не хочется)? Или нагрузки вообще прекратить и сидеть спокойненько до полного выздоровления?
Brian McLaren- НеадекBiker
- Сообщения : 1014
Откуда : Ангарск
Re: Один день из жизни спортсмена...
Brian McLaren, а доктор-то, что говорит?
Вот, допустим, мне нельзя нагружать передние мышцы бедра, так я, вчера, на охоте, бегая по сопкам (за козлами и глухарями), сознательно, больше нагружал икроножные мышцы... Сегодня болят только они
P.S. Всё-таки, на мой взгляд, проблему "как не потерять форму, при лечении колена" - стоит вывести в отдельную тему, в другом разделе форума, а не обсуждать её в разделе "Вопросы спортивной подготовки"
Вот, допустим, мне нельзя нагружать передние мышцы бедра, так я, вчера, на охоте, бегая по сопкам (за козлами и глухарями), сознательно, больше нагружал икроножные мышцы... Сегодня болят только они
P.S. Всё-таки, на мой взгляд, проблему "как не потерять форму, при лечении колена" - стоит вывести в отдельную тему, в другом разделе форума, а не обсуждать её в разделе "Вопросы спортивной подготовки"
Slav4ik- Сообщения : 8442
Откуда : 3955
Re: Один день из жизни спортсмена...
Brian McLaren, пока боли в колене имеют острую форму и вынуждают к лечению медикаментозными средствами, любую нагрузку на колени следует исключить. Езды на велосипеде на улице в холодное время следует избегать вдвойне - по причине риска травмирования воспаленных тканей, и по причине риска их застудить. Чтобы не терять формы, потеря которой, все-таки, может усугубить болезнь, можно переключиться на альтернативные формы нагрузки. Например, есть такая форма тренировки, как круговая. на включает в себя комплекс несложных упражнений, следующих одно за другим и повторяющихся в цикле несколько раз без отдыха. Такая тренировка способна оказывать развивающий эффект для мышц, связок и даже сердечно-сосудистой системы, не хуже наиболее распространенных циклических упражнений, типа бега, велосипеда, лыж. В случае проблем с коленями, можно подобрать такие упражнения, которые не затрагивают ноги, а нагрузка выполняется только за счет рук, спины, пресса или, в крайнем случае, мягких статических сокращений мышц ног, которые не связаны с активной работой колена. Например, отжимания, подтягивания, работа с эластичными шнурами, упражнения на спину и пресс, стретчинг. Если болезнь перейдет из острой формы в стадию ремиссии, то, до наступления поздней весны и теплой погоды, можно подумать над выполнением альтернативных (по отношению к езде на велосипеде по улице) нагрузок циклического характера (их можно и нужно сочетать с круговой тренировкой). К ним можно отнести практически все виды циклических упражнений, выполняемых в закрытых теплых помещениях. Очень рекомендую в этом плане плавание в бассейне и вращение педалей на велостанке с минимальной(!!!) нагрузкой (велостанок хорош тем, что, в отличие от непредсказуемой уличной езды, позволяет предсказуемо нормировать нагрузку, выбирая неопасный ее уровень). Для полноты картины можно вспомнить еще и о такой замечательной разновидности тренировки, как суперкруговая. Это сочетание круговой тренировки с промежутками между сериями обычных упражнений, заполненными циклической нагрузкой. Например, выполнил серию упражнений в виде отжиманий, подтягиваний, махов руками и.т.п., потом покрутил вхолостую велостанок минут 10-15, а потом все это повторить раза 3-4 - получиться великолепная тренировка, после которой хоть на соревки по супер-Д выходи, и больные колени при этом никак затронуты не будут.
Re: Один день из жизни спортсмена...
Спасибо большое Максим! Займусь подбором упражнений.
Brian McLaren- НеадекBiker
- Сообщения : 1014
Откуда : Ангарск
Re: Один день из жизни спортсмена...
Желаю скорейшего выздоровления!Brian McLaren пишет:Спасибо большое Максим! Займусь подбором упражнений.
Slav4ik пишет:Всё-таки, на мой взгляд, проблему "как не потерять форму, при лечении колена" - стоит вывести в отдельную тему, в другом разделе форума, а не обсуждать её в разделе "Вопросы спортивной подготовки"
Немного по теме - для позитива Один замечательный октябрьский денек из жизни спортсмена
Когда рождается зима...
- (СПЛОЕР)Лето закончилось как-то внезапно. Осень мною уже давно воспринимается, как время года, которого нет в календаре. Зыбкое, нелогичное, неправильное время года. Оно вмещает в себя сразу все, и, вместе с тем, оно ни на что не похоже. Такое бывает в сказке или во сне, но только не в реальности. Летом или зимой подолгу ничего не меняется. Можно неделю за неделей глядеть в окно и видеть перед собой все тот же надоевший равномерно зеленый или белый фон. Осень полна сюрпризов! Осень меняется почти каждый день! Невозможно заранее угадать, когда облетят листья со старой липы во дворе, невозможно предсказать первый снегопад. Можно сколько угодно строить планы на теплую солнечную погоду, и внезапно проснуться утром с ясной мыслью о том, что где-то в недрах осеннего хаоса уже родилась зима...:
Осень мне напоминает роман, который понравился читателям, и они уговорили писателя сочинять к нему бесконечные продолжения. Вот, очередной взрыв непогоды подвел черту под ярким повествованием о солнечных деньках, и снова в полях тают остатки ночного снегопада, снова на пожухлой траве искрятся кристаллики инея, снова лесные просеки манят в глубину притихшего и опустевшего леса. Еще два-три дня превратятся в маленький наполненный живыми событиями эпизод этого странного романа, а потом ночь постучится в окно резкими порывами холодного ветра, и все прошедшее накануне останется только в памяти и на страницах давно заброшенного дневника...
Страница 4 из 4 • 1, 2, 3, 4
Страница 4 из 4
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|