Самые активные пользователи за неделю

Самые активные пользователи
Slav4ik
 
VoVaN112
 
zelos
 
ASLtd
 
GURANA
 
Alek-Sa
 
Dr_D_i_Z_e_L
 
Lancer
 
ULITKA
 
fred
 

Статистика
Всего зарегистрированных пользователей: 476
Последний зарегистрированный пользователь: Ekaterina25

Наши пользователи оставили сообщений: 57652 в 833 сюжете(ах)
Быстрый переход к сервисам: JPG-Net savepic.net Видео Музыка фоторедактор Транслит Карта

Один день из жизни спортсмена...

Страница 4 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Re: Один день из жизни спортсмена...

Сообщение автор Slav4ik в 16.01.11 20:35

Макс, тогда, на олхинке я был легче кило на 10, а спуск на подвесе - однозначно быстрее любого хардтейла..., только успевай кегли объезжать Very Happy

На чет следа от вездехода: видал я в Иркутске Ниву на пневматиках низкого давления... Возможно - она и была.
avatar
Slav4ik

Сообщения : 8442
Откуда : 3955

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Один день из жизни спортсмена...

Сообщение автор zmey70 в 16.01.11 20:56

только успевай кегли объезжать
Поржал от души! Very Happy

Мы, когда с Сашей уже далеко от берега отъехали, видели эту хрень - действительно издалека похожа была на Ниву с большими колесами. Ехала, кстати, нехило так - примерно со скоростью современного снегохода типа Ямахи или СкиДо.
avatar
zmey70

Сообщения : 219
Откуда : Иркутск

http://macsimka.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Один день из жизни спортсмена...

Сообщение автор Slav4ik в 16.01.11 22:56

Поржал от души!
Смешно когда видишь как выбивается страйк Twisted Evil

А Нива та, у вас, уже около десятка лет обитает...
avatar
Slav4ik

Сообщения : 8442
Откуда : 3955

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Один день из жизни спортсмена...

Сообщение автор zmey70 в 21.02.11 10:56

Никак нельзя было упустить такой замечательный теплый и безветренный денек. В целях разведки возможности добраться до Байкала своим ходом, мы совершили большой рейд по Иркутскому вдхр. Удалось доехать почти до Бурдугуза и вернуться назад. К сожалению, зимник идет только до Новогрудинино и находится в таком состоянии, что на обычном велосипеде по нему ехать практически нельзя. Всего за 5 ходовых часов проехали 60 км, из которых больше половины получилось по снежной целине или по следам от снегоходов.
http://f1.foto.rambler.ru/original/4d61ce83-8d1a-ae10-07af-58258ab043e0/200220112114.jpg - Залив Якоби, запускаем GPS.
http://f4.foto.rambler.ru/original/4d61ce87-a4ff-9d0b-07af-8363a35570fb/200220112116.jpg - За Новогрудинино закончился зимник. Какая разница - помотрите сколько дорог и на небе и на земле.
http://f1.foto.rambler.ru/original/4d61ce8b-0672-6428-07af-20ac01d889d8/200220112117.jpg - Опять эта проклятая GPS замерзла - "танцы с бубном" для оживления навигационной техники.
http://f2.foto.rambler.ru/original/4d61ce91-66a2-94a9-07af-cdb561087959/200220112120.jpg - На горизонте Курминский залив. Высота снежных наносов достигала 1.5 метров (один такой виден сразу возле кончика руля моего фатбайка).
http://f3.foto.rambler.ru/original/4d61cea7-3acb-e1fa-07af-617a3d610c0a/200220112126.jpg - При переходе с более-менее плотных участков на рыхлую целину мы пару раз меняли давление в колесах.
http://f2.foto.rambler.ru/original/4d61ceb1-5e71-1a2d-07af-edfb59dbf7dd/200220112129.jpg - По этому следу от снегохода мы проехали 15 км.
http://f1.foto.rambler.ru/original/4d61ceb5-8603-1b70-07af-7eac81a9f680/200220112130.jpg - Этот же след. Взгляд назад - в сторону Иркутска. Ну и чем это отличается от Байкала?
http://f1.foto.rambler.ru/original/4d61cebe-2e11-12a4-07af-199a29bbff54/200220112132.jpg и http://f1.foto.rambler.ru/original/4d61cec1-1784-1b78-07af-f489102ef688/200220112134.jpg - отважные полярные исследователи =)
http://f2.foto.rambler.ru/original/4d61cecc-93cb-e515-07af-ba15946108e5/200220112138.jpg - Позади в глубине очередного залива промелькнула Бурдаковка.
http://f2.foto.rambler.ru/original/4d61cecf-8ade-cda9-07af-708f8d742059/200220112139.jpg - На обратном пути закат нас застал в районе Новогрудинино.

В последний раз солнышко нам посветило напротив Мельниковского залива:
avatar
zmey70

Сообщения : 219
Откуда : Иркутск

http://macsimka.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Один день из жизни спортсмена...

Сообщение автор Traveller в 07.04.11 0:45

Переезд - Слюдянка 27 марта.
avatar
Traveller

Сообщения : 176

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Один день из жизни спортсмена...

Сообщение автор Traveller в 07.04.11 0:48

Фотку не могу загрузить... Rolling Eyes
avatar
Traveller

Сообщения : 176

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Один день из жизни спортсмена...

Сообщение автор zmey70 в 07.04.11 9:27

Traveller пишет:Фотку не могу загрузить... Rolling Eyes

Ссылку дай на нее - я ее загружу.
avatar
zmey70

Сообщения : 219
Откуда : Иркутск

http://macsimka.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Один день из жизни спортсмена...

Сообщение автор Traveller в 07.04.11 20:21

Я с компа гружу... albino
avatar
Traveller

Сообщения : 176

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Один день из жизни спортсмена...

Сообщение автор Traveller в 07.04.11 20:29

avatar
Traveller

Сообщения : 176

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Один день из жизни спортсмена...

Сообщение автор Traveller в 07.04.11 20:30

Устал загружать Very Happy
avatar
Traveller

Сообщения : 176

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Один день из жизни спортсмена...

Сообщение автор Slav4ik в 07.04.11 21:14

Гена, через
Код:
[img][/img]
будет работать только прямая ссылка на фотографию, а не та, которую ты вставил. Пользуйся предпросмотром.
avatar
Slav4ik

Сообщения : 8442
Откуда : 3955

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Один день из жизни спортсмена...

Сообщение автор zmey70 в 07.04.11 21:36

Traveller пишет:Устал загружать Very Happy

Вот она - нетренированность-то сказывается Very Happy



Код для вставки:
Код:
[img]http://img4.imageshack.us/img4/5971/p1010160m.jpg[/img]
avatar
zmey70

Сообщения : 219
Откуда : Иркутск

http://macsimka.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Один день из жизни спортсмена...

Сообщение автор Traveller в 07.04.11 22:50

а...Спасибо.
avatar
Traveller

Сообщения : 176

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Один день из жизни спортсмена...

Сообщение автор zmey70 в 06.11.11 11:14

Ну вот и закончился тяжелый соревновательный сезон cheers

Началась подготовка к следующему сезону 8) Тренировки, тренировки и еще раз тренировки - http://macsimka.livejournal.com/13266.html Rolling Eyes





avatar
zmey70

Сообщения : 219
Откуда : Иркутск

http://macsimka.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Один день из жизни спортсмена...

Сообщение автор гепатромбин в 06.11.11 21:31

Фонарь от 1200 люмен думаю слишком мощный к тому же питание у всех с одинаковой емкостью, мне 900 за глаза.
avatar
гепатромбин

Сообщения : 276
Откуда : Гондурас

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Один день из жизни спортсмена...

Сообщение автор zmey70 в 06.11.11 22:25

гепатромбин пишет:Фонарь от 1200 люмен думаю слишком мощный к тому же питание у всех с одинаковой емкостью, мне 900 за глаза.

Спасибо! Важное замечание про питание - экономичность порой важнее даже чем запас яркости. Вот и Ёж тоже пишет, что 972-й ему показался очень ярким, и что 808-го ему за глаза хватило бы. 808Е почему-то стоит дешевле 808-го - поэтому возьму скорее всего именно его. Тем более, что мне их придется брать две штуки.
avatar
zmey70

Сообщения : 219
Откуда : Иркутск

http://macsimka.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Один день из жизни спортсмена...

Сообщение автор zmey70 в 06.11.11 22:42

Сегодня состоялась самая первая контрольная тренировка! Гоняли 40 км по самой безобразной трассе, которая может только присниться в кошмарных снах кантрийцу - лед, снежная каша, кривые снежные колеи, рыхлятина, какие-то зверинные тропинки и просто девственно чистая искрящаяся снежная целина Shocked Смельчаков набралось пятеро человек. Трое были на самых настоящих фэтбайках, один на "снегокатах" и только победитель Транс-Байкал-2011 и ВелоБАМ-2010/2011 Саша Улитин отважился бросить вызов этому аду, обув свой вел в MAXXIS MINION DH 1-Ply 2.35" - ну на то он и лидер команды 8)

Вот она - жесть, такая какая есть Very Happy













Остальные фотографии - https://picasaweb.google.com/108979219144808175130/Kaia_Pokosy_05112011?authuser=0&feat=directlink
avatar
zmey70

Сообщения : 219
Откуда : Иркутск

http://macsimka.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Один день из жизни спортсмена...

Сообщение автор Slav4ik в 07.11.11 0:21

А я в субботу кости размял (хоть и не спортсмен) на тридцаточке - "Междумостья". Тоже покатал по целине..., и по "испорченной целине"...
Там дорога, судя по вашим фоткам, местами - посерьёзнее будет Rolling Eyes
Жалко батарейки в фотике замёрзли...
Но, кое что (что полегче) снять удалось:

avatar
Slav4ik

Сообщения : 8442
Откуда : 3955

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Один день из жизни спортсмена...

Сообщение автор zmey70 в 07.11.11 11:28

Slav4ik пишет:А я в субботу кости размял (хоть и не спортсмен) на тридцаточке - "Междумостья". Тоже покатал по целине..., и по "испорченной целине"...
Там дорога, судя по вашим фоткам, местами - посерьёзнее будет Rolling Eyes

Немного слежу и за вашими поездками тоже Smile Условия сейчас примерно везде одинаковые, только у нас есть две дополнительные сложности - грязь в окрестностях Иркутска и большой перепад высот. Ну и катаемся тоже по принципу - укататься до смерти на первых же метрах Smile Кстати, по нетронутой целине Саша Улитин на Миньонах фэтбайки уделал - колеса сквозь рыхлую подушку снега еще до земли легко достают, а вот на прикатанном сухом пухляке он, в отличие от фэтбайков, вообще ехать не мог. На крутых подъемах в снежной каше у нас было "по нулям" - он на Миньонах зарывался, а я на Ларриках "шлифовал". Так что, получился интересный драйв-тест различных покрышек и концепций.
avatar
zmey70

Сообщения : 219
Откуда : Иркутск

http://macsimka.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Один день из жизни спортсмена...

Сообщение автор Brian McLaren в 28.10.13 9:15

Максим здравствуй! У меня вопрос к тебе по поводу все тех же коленей! Ситуация у меня такая: в связи с тем, что уже "поздно пить боржоми" (колено болит весьма ощутимо) решить прекратить катание на зимний и весенний период. Лечу его как и чем могу! Как поддерживать форму во время лечения и восстановления колена, (форму терять не хочется)? Или нагрузки вообще прекратить и сидеть спокойненько до полного выздоровления?
avatar
Brian McLaren
НеадекBiker

Сообщения : 1014
Откуда : Ангарск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Один день из жизни спортсмена...

Сообщение автор Slav4ik в 28.10.13 12:12

Brian McLaren, а доктор-то, что говорит?
Вот, допустим, мне нельзя нагружать передние мышцы бедра, так я, вчера, на охоте, бегая по сопкам (за козлами и глухарями), сознательно, больше нагружал икроножные мышцы... Сегодня болят только они !!!! 

P.S. Всё-таки, на мой взгляд, проблему "как не потерять форму, при лечении колена" - стоит вывести в отдельную тему, в другом разделе форума, а не обсуждать её в разделе "Вопросы спортивной подготовки"
avatar
Slav4ik

Сообщения : 8442
Откуда : 3955

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Один день из жизни спортсмена...

Сообщение автор zmey70 в 28.10.13 16:17

Brian McLaren, пока боли в колене имеют острую форму и вынуждают к лечению медикаментозными средствами, любую нагрузку на колени следует исключить. Езды на велосипеде на улице в холодное время следует избегать вдвойне - по причине риска травмирования воспаленных тканей, и по причине риска их застудить. Чтобы не терять формы, потеря которой, все-таки, может усугубить болезнь, можно переключиться на альтернативные формы нагрузки. Например, есть такая форма тренировки, как круговая. на включает в себя комплекс несложных упражнений, следующих одно за другим и повторяющихся в цикле несколько раз без отдыха. Такая тренировка способна оказывать развивающий эффект для мышц, связок и даже сердечно-сосудистой системы, не хуже наиболее распространенных циклических упражнений, типа бега, велосипеда, лыж. В случае проблем с коленями, можно подобрать такие упражнения, которые не затрагивают ноги, а нагрузка выполняется только за счет рук, спины, пресса или, в крайнем случае, мягких статических сокращений мышц ног, которые не связаны с активной работой колена. Например, отжимания, подтягивания, работа с эластичными шнурами, упражнения на спину и пресс, стретчинг. Если болезнь перейдет из острой формы в стадию ремиссии, то, до наступления поздней весны и теплой погоды, можно подумать над выполнением альтернативных (по отношению к езде на велосипеде по улице) нагрузок циклического характера (их можно и нужно сочетать с круговой тренировкой). К ним можно отнести практически все виды циклических упражнений, выполняемых в закрытых теплых помещениях. Очень рекомендую в этом плане плавание в бассейне и вращение педалей на велостанке с минимальной(!!!) нагрузкой (велостанок хорош тем, что, в отличие от непредсказуемой уличной езды, позволяет предсказуемо нормировать нагрузку, выбирая неопасный ее уровень). Для полноты картины можно вспомнить еще и о такой замечательной разновидности тренировки, как суперкруговая. Это сочетание круговой тренировки с промежутками между сериями обычных упражнений, заполненными циклической нагрузкой. Например, выполнил серию упражнений в виде отжиманий, подтягиваний, махов руками и.т.п., потом покрутил вхолостую велостанок минут 10-15, а потом все это повторить раза 3-4 - получиться великолепная тренировка, после которой хоть на соревки по супер-Д выходи, и больные колени при этом никак затронуты не будут.
avatar
zmey70

Сообщения : 219
Откуда : Иркутск

http://macsimka.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Один день из жизни спортсмена...

Сообщение автор Brian McLaren в 29.10.13 8:55

Спасибо большое Максим! Займусь подбором упражнений.
avatar
Brian McLaren
НеадекBiker

Сообщения : 1014
Откуда : Ангарск

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Один день из жизни спортсмена...

Сообщение автор zmey70 в 29.10.13 11:17

Brian McLaren пишет:Спасибо большое Максим! Займусь подбором упражнений.
Желаю скорейшего выздоровления!

Slav4ik пишет:Всё-таки, на мой взгляд, проблему "как не потерять форму, при лечении колена" - стоит вывести в отдельную тему, в другом разделе форума, а не обсуждать её в разделе "Вопросы спортивной подготовки"

Немного по теме - для позитиваWink Один замечательный октябрьский денек из жизни спортсменаVery Happy 

Когда рождается зима...

(СПЛОЕР)Лето закончилось как-то внезапно. Осень мною уже давно воспринимается, как время года, которого нет в календаре. Зыбкое, нелогичное, неправильное время года. Оно вмещает в себя сразу все, и, вместе с тем, оно ни на что не похоже. Такое бывает в сказке или во сне, но только не в реальности. Летом или зимой подолгу ничего не меняется. Можно неделю за неделей глядеть в окно и видеть перед собой все тот же надоевший равномерно зеленый или белый фон. Осень полна сюрпризов! Осень меняется почти каждый день! Невозможно заранее угадать, когда облетят листья со старой липы во дворе, невозможно предсказать первый снегопад. Можно сколько угодно строить планы на теплую солнечную погоду, и внезапно проснуться утром с ясной мыслью о том, что где-то в недрах осеннего хаоса уже родилась зима...:


Осень мне напоминает роман, который понравился читателям, и они уговорили писателя сочинять к нему бесконечные продолжения. Вот, очередной взрыв непогоды подвел черту под ярким повествованием о солнечных деньках, и снова в полях тают остатки ночного снегопада, снова на пожухлой траве искрятся кристаллики инея, снова лесные просеки манят в глубину притихшего и опустевшего леса. Еще два-три дня превратятся в маленький наполненный живыми событиями эпизод этого странного романа, а потом ночь постучится в окно резкими порывами холодного ветра, и все прошедшее накануне останется только в памяти и на страницах давно заброшенного дневника...














avatar
zmey70

Сообщения : 219
Откуда : Иркутск

http://macsimka.livejournal.com/

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Один день из жизни спортсмена...

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 4 из 4 Предыдущий  1, 2, 3, 4

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения